レジリエンス：人生の危機を乗り越えるための科学と１０の処方箋 S.M.サウスウィック (著), D.S.チャーニー (著) 岩崎学術出版社（2015/09発売） 2022年5刷 価格 ¥3,300 ⭐交通事故、自然災害、愛する人の急死など、人生の危機に直面した際のレジリエンス（回復力）をテーマにしています。著者は、トラウマを乗り越えたサバイバーたちの体験を基に、科学的な研究成果を交えながら、レジリエンスを高めるための10の具体的な方法を提案しています。 また、科学的な理論だけでなく、実際の体験に基づいたアドバイスが多く、読者が自分の状況に応じて活用しやすい内容です。 ⭐目次 レジリエンスとは何か？ 楽観主義であること―現実を見つめ、明るい未来を信じる 恐怖と向き合う―その生物学的背景と対処法、活用法 道徳指針をもつ―正義を実践する 信仰とスピリチュアリティ―罪悪感、赦し、回復 社会的サポートを求める―相互に依存すること ロールモデルを手本に行動する トレーニング―健康を保ち身体を鍛える 脳の健康増進―知力と感情調整力を鍛える 認知と感情を柔軟にする 意味、目的を知る―人生の出来事を成長につなげる レジリエンスの実践 ≪関連ワード≫ PTSD（心的外傷後ストレス障害）、トラウマ、うつ病、治し方 ⭐商品の状態 保管時の小さな傷みはありますが状態は良好です。 ⭐発送方法 匿名配送メルカリ便でお送りします。水ぬれ対策を施し、角打ち・折り曲げなどで傷まないよう丁寧に梱包して、ご購入後1～2日以内に発送します。 ⭐値引きについて まとめて購入して頂ければ値引きします。まとめ買い機能を使って希望額をお知らせ下さい。申請は基本的に承認します。 ※ あまりに大きな値引き額の場合は、お受けできないことがあります。10％以上の値引き額を希望される場合は事前にコメントからご相談頂けると助かります。 ✨ 交渉中でも先に購入ボタンを押された方と優先してお取引します。 ✨ 付録・付属品がある場合は画像掲載またはタイトル・説明欄に記載しています。明記していない場合は付録等は無いものと思って下さい。 ✨ 商品説明にない重大な欠陥があった場合は対応しますので受取評価前にご連絡下さい。