【本の概要】 この本は、松村卓による「骨ストレッチ・ランニング」をテーマにした健康書です。ラクに走るための方法やストレッチの技術が詳しく解説されています。 【特徴】 本書では、体の使い方や効果的なストレッチ方法について、科学的な根拠に基づいて説明されています。特に、ケガを防ぐためのアプローチが強調されています。 【対象読者】 ランニングを始めたい方や、既にランニングを行っているがパフォーマンスを向上させたい方に最適です。 - タイトル: 骨ストレッチ・ランニング 世界一、ラクに走れる！ - 著者: 松村卓 - ISBN: 978-4-584-13823-6 - 出版社: KKベストセラーズ - シリーズ名: 最新エクササイズ34 ご覧いただきありがとうございます。 比較的良い状態ですが理解のある方にお願いします