東急スポーツオアシス ツイスト ステッパー Premium です。 フィットネスクラブが作ったステッパーは、省スペースでTVを観ながら簡単にエクササイズができます。 いつでもどこでも、気軽にステップ運動ができるので、長く 続けていただけます。乗り方で強度を工夫でき本格的に鍛えたい方にもおすすめです。 【静音性と耐久性】油圧シリンダーだから静音性が高く、連続使用時間60分可能なのでしっかり運動したい方にもお使いいただけます。フィットネスクラブの厳選したクオリティで耐久性に配慮した商品になっています。※ご使用開始後しばらく（特に気温が低い時期等）は、負荷が重く感じられることがあります。 　片足ずつ交互にしっかりと踏み込んでいただくことで、時間の経過とともに徐々にシリンダーが温まりスムーズに動くようになります。 付属品：取扱説明書 【短時間×回数をご提案】空いた隙間時間でOK!「有酸素運動は20分間連続でやらないとはダメ」いえいえ、そんなことはありません！短い時間でもマメにおこなう運動貯金をおススメします。 【ステッパー運動アドバイス】 ツイスト（ひねり）を意識することでウエスト周りをシェイプUP。腕ふりを大きく意識すると、上半身も連動して使うことができ運動量UP。 また、ウエストの捻り動作も大きくなりシェイプUPに役立ちます。腕をふる時に、肘を引き、肩甲骨をしっかりと動かすようにするのがポイントです。そして使っている筋肉を意識することでよりその部位を集中的に鍛えることになります。 ステップ台の中央に足をしっかり乗せ、左右の足を交互に踏み込んでください。正面乗り（ストッパーがかかと側）すると太ももの前側やお尻周りに効果的です。また後面乗り（ストッパーがつま先側）すると、ツイスト運動が行いやすく太ももの内側に効果的です。 上記をご確認頂き、ご購入いただけましたら幸いです。 発送方法 プチプチで包み巻きダンボール梱包してらくらくメリカル宅急便にて発送させて頂きます。 何かご不明な点がございましたらお気軽にコメントして下さい、すぐに返事は出来ないかもしれませんが　早めに返事します。 宜しくお願い申し上げます。 ご覧いただきありがとうございます。