即購入可能 水濡れ防止の梱包をして発送します 【著者の専門知識】 著者の西野精治は、スタンフォード大学での睡眠研究に基づいた知識を持つ専門家です。彼の研究は、睡眠の質を向上させるための実践的な方法を提供します。 【内容の概要】 本書は、スタンフォードの睡眠研究を基にしたプログラムを紹介しており、睡眠の質を向上させるための具体的な方法が解説されています。特に、ストレスや疲労を軽減するためのアプローチが強調されています。 【実践的なアドバイス】 この本には、睡眠を改善するための具体的なテクニックや習慣が含まれており、読者が日常生活に取り入れやすい内容となっています。 - タイトル: スタンフォード式最高の睡眠 - 著者: 西野精治 - 出版社: サンマーク出版 - ISBN: 978-4-7631-3601-5 - 価格: 1500円 - 内容紹介: スタンフォードの睡眠研究のメソッドを基にした睡眠プログラム - ページ数: 約200ページ