＜洋書＞3カ月でマラソン　トレーニング方法『Marathon In Three Months』

--著者：Thomas Watson。

＊洋書です（英語です）。

---

この本はマラソンのトレーニングと訓練スケジュールの究極のガイドです。ほとんどの人は、通常、マラソンの準備に4～6カ月間かかります。この本では、トレーニングを3カ月に圧縮する方法を説明します。

どうやって？ スピードに対比させ、走行距離を増やすスマートなトレーニングで、マラソンの準備が整うための基礎体力を構築する方法を説明します。

この本には詳細な3カ月のトレーニングプランが含まれています。道具、衣類、栄養、水分補給、レースのペース戦略、そしてマラソン当日のヒントなど、エキスパートのアドバイスもあります。あなたは3カ月でフィニッシュラインを越えられます！


＜＊上記は、解説を自動翻訳しています＞

---

発行元：Broadsea Press
発売年：2017年発行
内容：129ページ
言語：英語

サイズ：約20.3cm×約12.6cm×約0.8cm（小型本です）
商品重量：約260グラム（袋、梱包材を含みます）

状態： 洋書です（英語です）。本の中は、書き込みや目立った折れはありません。軽い角折れと、少し汚れがありますが、まあまあの状態です。本の天・底・サイドに、少々ぶつけた痕があります。表紙に、少々薄い擦れ傷と、少々ぶつけた痕、少々天打ち・底打ちがあります。本を全体的に見ますと、少し使用感がありますが、まあまあの状態です。写真に写っているものが全てとなります。

---

→→→この本の詳しい情報を見る！！！(アマゾン)～「なか見！検索」で詳しい情報が見られます～

---