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ツボ体操 NHKテレビテキスト 中古美品良書！！
ツボ体操 NHKテレビテキスト 中古美品良書！！[浏览Yahoo!拍卖页面]
- 一口价：￥16（合300日元）
- 现在价格：￥
日元） - 剩余时间：
- 下标数目：次
商品参数
- 拍卖号： c1045051271
开始时的价格：￥15 (280日元)
个数： 1
最高出价者： - 开始时间： 2024/11/23 20:37:34
结束时间：
提前结束： 有可能
商品成色： 二手 - 自动延长： 不会
日本邮费： 中标者承担
可否退货： 不可以
直购价格： ￥16 (300日元)
拍卖注意事项
1、【自动延长】：如果在结束前5分钟内有人出价，为了让其他竞拍者有时间思考，结束时间可延长5分钟。
2、【提前结束】：卖家觉得达到了心理价位，即使未到结束时间，也可以提前结束。
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□ロコモが気になる人にも 押して元気に “ツボ体操”
[講師]柳本真弓 [放送]9月2日～9月12日
簡単“ツボ体操”で健康長寿！
“ツボ体操”は、ツボを押しながら誰にでもできる緩やかな動きの体操をして筋肉を動かすことで、運動機能の活性化に高い効果を生み、時と場所を選ばず、自分で不調に対処できます。即効性があり、身体に負担をかけないツボ体操で健康長寿を目指しましょう。
ツボ体操って何？
最近、気になること・・・
ツボ体操が健康に役立つ理由
経絡とツボの関係
この本で紹介するツボと経絡
ツボ刺激のしかた
ツボ体操の前後に、体の動きをチェックしてみましょう 下半身のチェック／上半身のチェック
第1回 足のツボ体操
第2回 膝のツボ体操
第3回 腰のツボ体操
第4回 胸のツボ体操
第5回 手のツボ体操
第6回 肩のツボ体操
第7回 首のツボ体操
第8回 顔のツボ体操
ツボ体操の前に、ストレッチをするとさらに効果的／基本のストレッチ
首のストレッチ
肩まわりをほぐす
足のマッサージ
柳本真弓さんのツボの本のご案内